扁平足需要治療嗎？不治療會有什麼後果？

許多人發現自己或孩子足弓不明顯時，常會問：

「扁平足需要治療嗎？」
「不治療會不會以後有問題？」

今天帶您了解什麼情況需要治療，以及扁平足未處理可能帶來的影響。

 

什麼是扁平足？

扁平足是指足弓塌陷，當站立時足底幾乎完全貼地，看不到內側足弓的曲線。分為：
✅ 先天性扁平足：天生足弓較低，部分人無症狀。
✅ 後天性扁平足：因肌力不足、韌帶鬆弛、體重增加或長期不良姿勢造成足弓塌陷。

 

扁平足需要治療的情況

並非每個扁平足都需要積極治療，但若出現以下情況，建議尋求專業治療師評估：

🔸 長時間站立或走路時足底痠痛、疼痛
🔸 小腿或膝蓋經常痠痛
🔸 行走時容易疲勞或步態異常
🔸 發現鞋底內側磨損嚴重
🔸 運動時常出現足部或膝部疼痛
🔸 兒童走路時內八、腳踝內翻或抱怨腳痛
 

若伴隨上述症狀，代表扁平足已影響足部承重與走路動作模式，需要進行介入治療，以減少後續連鎖問題發生。

 

不治療可能造成什麼後果？

若有症狀的扁平足未處理，可能造成：

🔹 足底筋膜炎、跟腱發炎：因足弓塌陷，足底筋膜與肌腱長期拉扯過度。
🔹 膝蓋疼痛（髕骨疼痛症候群）：足部穩定性不足導致膝蓋內翻、受力不均。
🔹 髖關節與下背疼痛：足部塌陷會改變站姿與走路姿勢，增加骨盆與腰椎負擔。
🔹 姿勢代償：造成下肢與全身代償性肌肉緊繃，導致長期痠痛與疲勞。
🔹 運動表現下降：因足部穩定度不足影響跑步、跳躍與運動表現。

 

治療與改善方式

在沛迪兒物理治療所，我們會針對扁平足提供以下協助：

✅ 詳細步態分析與足部評估
✅ 徒手治療放鬆過度緊繃或代償的肌群
✅ 足部與核心肌力訓練，協助足弓支撐
✅ 教導步態與站姿調整，減少不良代償
✅ 必要時建議適合的鞋墊輔助
✅ 運動後保養與拉筋放鬆建議

治療目標是降低疼痛、恢復足部穩定度、改善步態與活動表現，並減少長期問題發生。

 

沛迪兒物理治療所 | 守護每一步穩健與健康

扁平足雖然常見，但若已影響您的生活品質或造成疼痛，及早透過專業評估與治療，能有效改善症狀並避免未來關節與姿勢問題。

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📍 沛迪兒物理治療所（淡水・台北服務）

讓沛迪兒專業團隊陪伴您，一步一步走回自在無痛的生活。